Ataahua Butterfly Back Push Up Waeakore Katinga o Mua Kati Manawa Taea te tango i te Papa Reihi Reihi Reihi mo nga Wahine

1.Kounga pai.

2.Te kaha hua:
Ma nga taputapu matatau me te mahi a te roopu, te kaha o ia tau neke atu i te 15 miriona mita.

3.Wheako:
Kua neke atu i te 16 tau matou i roto i te papanga whakakakahu, a ko matou tetahi o nga kaiwhakarato papanga papanga pai rawa atu i te Rohe o te Rawhiti.

4.Good i muri-hoko Ratonga:
Kua whakawhānuihia e matou he ratonga whai muri i te hokonga, hei whakarite kia pai te whakahaere o a maatau hua mo o taatau kaihoko.

Q1:Ka taea e au te tiki tauira hei tohutoro?
A1:Ae, o te akoranga.Ka taea e koe te tiki tauira rahi A4 mai i a maatau.

Q2: Me pehea te tono?
A2:Tena koa tukuna mai to ota hokoka taea ranei e matou te hanga nama proforma koe i raro i to hiahia.
Me mohio matou ki nga korero e whai ake nei mo koe i mua i te tuku PI ki a koe.
1).Nga korero hua-Rahi, Whakaritenga (Rahi, Rauemi, Hangarau mena ka hiahiatia me nga whakaritenga Taapaki etc)
2).Te wa tuku e hiahiatia ana.
3).Nga korero tuku-Ingoa Kamupene, Wāhitau Tiriti, Waea me te Waea Waea, Tauranga Moana Tauranga.
4).Ko nga korero whakapā a te Kaituku mehemea kei Haina.

Q3:He aha te iti rawa o te ota o o taonga.
A3:500-1000mita auau mo ia hoahoa/tae i runga i nga hua rereke.

Q4: Ka taea e au te tiki papanga tae atu?
A4:Kei a matou nga kaari tae, ka taea te tae nga papanga kia rite ki o hiahia.

Tautoko hangarau ma te Waea, Waeatuhi, Ī-mēra me te aha te taupānga, tena koa kaua koe e mangere ki te whakapiri mai ki a au mena he patai taau.

Kei te titiro whakamua ki te whakarongo mai i a koe me te mahi tahi me koe i roto i nga wa e heke mai nei.